人間の体は、200以上の骨によって構成されていると言われています。

そして骨に腱や筋自体が付着し、筋発揮する事で体を動かす事が出来ています。

その可動域、動きを制御しているのが関節で、骨と骨を繋ぐ事であらゆる動きを実現する事が出来ています。

今回は、そんな関節について解説していきます。

 

関節の種類〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

関節は骨と骨を結合させ、あらゆる動きを可能にしています。
関節のほとんどは関節可動域を持ち、可動性連結されています。

関節はその関節面の形状によって特徴を持ち、いろいろな動きを可能にしています。

人体の関節は、通常2つの骨で構成されており、これを「単関節」と呼びます。

それに対し、3つ以上の骨で構成されている関節（手や足など）を「複関節」と呼びます。

前述した関節の可動性連結について、説明していきます。

関節は連結する骨の面（関節窩と関節頭）の形状によって特徴が異なり、それぞれの形状によって関節面が連結する面積が変わってきます。

この連結面積によって、関節の強度や関節の可動域が決まってくる為、関節の可動性連結の状況によって動かせる強度や範囲が決まってくると言えます。

これらの関節の作りは可動性結合と言って、上記のような特徴があり種類がそれぞれあると認識して頂ければと思います。

 

可動性連結の種類

可動性連結した関節は主に6つのタイプに分けられます。

・蝶番関節

【関節の種類】蝶番関節とは？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

・楕円関節

【関節の種類】楕円関節とは？〜浅草のパーソナルジムN-fitness〜

・鞍関節

【関節の種類】鞍関節とは？〜台東区上野・浅草のパーソナルジムN-fitness〜

・球(臼)関節

【関節の種類】股関節の痛み。球関節とは？〜台東区上野・浅草のパーソナルジムN-fitness〜

・車軸関節

・平面関節

※別途解説していきます。

 

まとめ

関節にしても筋肉にしても、あらゆる分類がされており、機能に関して特徴を持っています。

トレーニングについてもあらゆる方法を用いて、目的に沿ったトレーニングを行えると良いですね。

 

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