筋収縮には4つの形態があります。
そのうちの1つである【増張力性収縮】について解説していきます。

増張力性収縮とは何？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

増張力性収縮は、バネやゴムを引っ張る際、徐々に筋肉が短くなる一方で、筋肉にかかる負荷が次第に大きくなるという条件で行われる収縮のことを指します。

実際の動きとしては、上腕二頭筋（力こぶ）において、端を固定したチューブを持って肘を曲げるように引っ張る動きになります。

チューブトレーニングが代表的になるので、チューブやバネの伸びが大きくなればなるほ大きな筋発揮が求められます。
筋力の測定方法としては使用されることが少ない収縮方法と言えます。

まとめ

このように、収縮の仕方・形態によって様々なバリエーションでの筋発揮が行われています。

4つの形態について、増張力性収縮以外の収縮方法は下記よりご確認くださいませ。

【等尺性収縮】アイソメトリックのトレーニング？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【等張力性収縮】筋収縮の形態〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【等速性収縮】筋収縮の形態・アイソキネティックとは？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

筋収縮の仕組みについては下記でまとめております。
合わせてご確認頂けますと幸いです。

【筋肉解説】筋収縮のしくみ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【筋肉のしくみ】筋収縮の詳細！拮抗筋とは？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

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