体の脂肪をどうにかしたい…。

今回は「蓄積脂肪分解系サプリメント」について解説をさせていただきます！

蓄積脂肪分解系ダイエットサプリメント〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

蓄積脂肪分解系〜フォルスコリン〜

フォルスコリンは以下の効果があります。

・肥満予防

フォルスコリンはアデニルシクラーゼ酸という脂肪の代謝に関わる酵素を活性化させます。
そして、cAMP（環状アデノシン一リン酸）というものを合成します。

このcAMPに脂肪の分解を助けてくれる働きがあります。

肥満予防の効果について、肥満者を対象にある一定の条件を設けてフォルスコリンを投与し続けた結果、体脂肪が減るということがわかりました。

・高血圧予防

フォルスコリンには血管を広げてくれる働きがあるため、血圧を低くするのを助けてくれます。
ある試験では一定期間食事の前にサプリメントを摂取したところ、体脂肪や体重が現象したとともに血圧も低下の兆しが出ることがわかりました。
他にもフォルスコリンには血栓や喘息を予防する効果もあります。

しかし、フォルスコリンは経口摂取については有効性や安全性はまだ解明されていません。
もしサプリメントで摂取する際には、用法・用量を守り、疾患をお持ちの方などは医師への相談もするようにしてください。

 

蓄積脂肪分解系〜カフェイン〜

カフェインには以下の効果があります。

・疲労感の軽減

カフェインには交感神経を優位にさせる作用があリ、集中力を高め、運動中の疲労感を軽減してくれることがわかっています。

・脂肪の分解

カフェインにはホルモン感受性リパーゼという脂肪を分解する酵素を活性化する働きがあります。
そして感受性リパーゼにより分解された脂肪の中に「遊離脂肪酸」というものがあります。

「遊離脂肪酸」は体全体に運搬され、エネルギーとして消費されます。これがカフェインによる脂肪燃焼の仕組みです。
また、有酸素運動の30分前にカフェインを摂取すると脂肪燃焼効果が高まったという研究結果も出ています。
軽い運動でも脂肪の分解や代謝は活発になります。

・運動能力の向上

カフェインには有酸素運動・無酸素運動ともに持久力やスピードを上げてくれることがわかっています。

トレーニングでも繰り返し負荷を上げることができる能力が向上するため、より効率的に行うことができます。
よくカフェインを摂取すると単純に筋力が上がると勘違いされやすいのですが、カフェインを摂取するだけで筋力が直接的に増えるわけではありません。

あくまで、疲労感の軽減→トレーニングの効率アップ→結果として筋力アップにつながる！
といったメカニズムになります。
カフェインには上記のような嬉しい効果があるので、ダイエットをしたい、運動のパフォーマンスをアップしたいという方にオススメです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。フォルスコリン、カフェインには上記のような魅力的な効果があることがわかったかと思います。
ただし、摂取のしすぎには気をつけながら、疾患のある方や心配のある方は医師や専門家に相談して上手に摂取していきましょう！

「筋肉分解阻止系サプリメント」についても解説しております！

【ダイエットサプリ解説】筋肉分解阻止系サプリメントとは？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

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