今回は「脂肪蓄積阻害系サプリメント」について解説をさせて頂きます！

脂肪蓄積阻害系ダイエットサプリ〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

ダイエットサプリメントは世の中に、大量に出回っています。
その中には、様々な効果や効能によって種類が別れます。

今回ご紹介するサプリメントは、脂肪の蓄積を妨げてくれる優れもの。

 

脂肪蓄積阻害系〜CLA（共役リノール酸）〜

共役リノール酸とは不飽和脂肪酸であるリノール酸の構造が異なる化合物です。
食事やサプリメントから摂取することができます。

※日本人の食事環境では摂取量が不十分と言われています。

 

不飽和脂肪酸については下記の記事をご参照くださいませ⬇︎⬇︎⬇︎

不飽和脂肪酸とは？体への影響〜上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

CLA（共役リノール酸）の効果

・脂肪の蓄積を抑える

通常、脂肪は酵素であるリボタンパク質リパーゼによって蓄えられます。
共役リノール酸はこのリボタンパク質リパーゼを抑制してくれるため、脂肪が蓄積されにくくなります。

・脂肪の分解促進

体に蓄えられた脂肪は分解されてエネルギーになります。
その分解を助ける酵素としてホルモン感受性リパーゼという酵素があります。
この酵素が働かないと体にどんどん脂肪がたまっていってしまいます。

共役リノール酸はこのホルモン感受性リパーゼの働きを助けてくれる作用があります。
感受性リパーゼは運動をすると活発になりますが、共役リノール酸を摂取することでも働きを促進してくれます。
さらに、共役リノール酸は筋肉の成長にも働きかけてくれます。

筋肉量が増えることで基礎代謝を増加させ、見た目も引き締まった体に導くことも可能。

 

共役リノール酸の摂取のタイミングとしては、食事前や運動前がおすすめです！
特に、運動前に摂取することで、脂肪を効率よくすることができます。

 

脂肪蓄積阻害系サプリメント〜グロビン蛋白分解物〜

グロビン蛋白分解物はヘモグロビンを酵素で分解したものです。
ヘモグロビンはタンパク質であり、酸素を運搬する役割を持ちます。

グロビン蛋白分解物の効果

・脂肪の吸収を抑える

脂肪はリパーゼという酵素で分解されるのですが、グロビン蛋白分解物はこのリパーゼの働きを阻害してくれるため、脂肪の吸収を抑える事ができます。

・脂肪を分解する

血液中にある中性脂肪を分解する酵素の働きを促進してくれます。

 

グロビン蛋白分解物は脂の多い食事と一緒に取るのがおすすめです！

リパーゼについて下記の記事をご参照くださいませ⬇︎⬇︎⬇︎

【解説】体脂肪が燃焼する3ステップ〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

脂肪蓄積阻害系サプリメント〜クロム〜

クロムは、体の働きに必要な栄養素の中から不足しやすいミネラルのうちの一つです。

クロムの効果

・血糖値をコントロールする働きを助ける

クロムはインスリンの働きをサポートします。
インスリンは糖の運搬に関わるホルモンで、血糖値を下げる作用があります。

血糖値やインスリンに関して下記の記事をご参照くださいませ⬇︎⬇︎⬇︎

【解説】血糖値とダイエットとの関係？ダイエットへの影響は？〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

・動脈硬化の予防

クロムはタンパク質の代謝やコレステロールの代謝にも関わっています。
脂質代謝を活発にすることで、血中にある中性脂肪やコレステロールの数値を低下させてくれます。
ただし、摂取しすぎると筋疲労や下痢、吐き気などの症状が出てしまう事例が発生しているため、くれぐれも摂りすぎには気をつけて下さい。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか？
「体の脂肪を減らしたい！」「血糖値がきになる！」という方は是非上記の栄養を摂ってみてください！

ですが、摂りすぎてしまうと身体の不調につながってしまうため、くれぐれも摂取しすぎには気をつけてください。

また、疾患をお持ちの方も医師に相談をしてから摂取をするようにしましょう。

 

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