そもそもパーソナルトレーニングとは？〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

皆さんは、パーソナルトレーニングにどういった印象をお持ちでしょうか？
ダイエットをお考えの方は一度はジムに通った経験や、通おうと考えたことがあるのではないでしょうか。

今回は、そもそも「パーソナルトレーニング」とはどんな事をするのか、台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitnessの特徴と合わせてご紹介していきます。

ダイエットや健康維持にお悩みの方は、一度この記事をご覧いただいて、ご興味がございましたらお気軽に体験トレーニングにお越しくださいませ。

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パーソナルトレーニングとは？

パーソナルトレーニングとは、一対一でトレーニング指導を受けることで、効果的にトレーニングを行うことが出来るサービスのことを指します。

トレーナーと言うとアスリートにつきっきりでデータを駆使しながら、競技能力の向上を目的に、サポートを行うイメージがありました。
しかし、昨今では一般の方でも体の悩みや健康管理・ダイエットなどを目的として幅広くサービスを受けられるようになっています。

一般的なフィットネスジムではマシンやダンベルなどの器具の使い方が分からない方がほとんどかと思います。
その人個人の適切な重量や、正確なフォームでのトレーニングが分からず、効果を実感できないまま幽霊会員に…なんて話もよく伺っております。

健康が身近になった近年では、注目を集めることが多い”パーソナルトレーニング”。
次の章から、実際にパーソナルトレーニングを受けるメリットを解説していきます。

 

パーソナルトレーニングのメリット

パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれます。
近頃は複数人に対して1人のトレーナーがついて指導を行う”セミパーソナル”という形式のジムも出てきたりと、ジム選びでも色んな要素を実体験しないとジム選びに失敗してしまうこともしばしば…。

まずは一度、ジムの雰囲気やホームページなどを参考に、そのジムの特性を理解して、ご自身にあったジムを選択できるようにしましょう。
ジムと言っても玉石混合。色んな特徴を持ったジムが乱立しているのが現状です。
しっかりと【カウンセリング】や【体験トレーニング】を受けて、通っている自分を想像することが大切となります。

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パーソナルトレーニングのメリットをご紹介！！

【メリット.1】適切なトレーニングを受けられる

パーソナルトレーニングでは1からフォームの確認、重量の設定、適切なレスト（休憩時間）など細かいところに配慮したメニューを提供することが可能です。

「ジムに行っても、何をしていいか分からない！」なんてことも解消されます。

ご自身にあった重量や、多種多様なトレーニングを自分で組む必要がなく、トレーニングに集中することが出来ます。
より結果にフォーカスすることが出来ますので、自分一人で行う辛いダイエットも効率的に行うことが出来ます。

【メリット.2】モチベーションの維持がしやすい

トレーニングに行けば必ずトレーナーがついて、二人三脚で目標に向けてトレーニングを行う事が出来ます。
困っていることや、分からないところはトレーナーに聞けば一発解決。

予約を取ってからジムへ行くことでスケジュール管理や挫折しそうなタイミングでも、トレーナーがサポートすることが出来ます。

【メリット.3】食事や栄養面の相談も可能

必ずマンツーマンでトレーナーがつく事で、食事の相談も自由に行えます。
専門知識を持ったトレーナーに、逐一相談に乗ってもらえます。
周りに人がいない環境であれば、聞ける事は聞いとく方がお得ですよね！

ここまでパーソナルトレーニングの一般的なメリットをご紹介してきました。

上記内容を踏まえて、N-fitnessの特徴を簡単にご紹介していきます。

 

N-fitnessの特徴〜通い放題＆完全個室＆定額制〜

N-fitnessは月額定額制の通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングのメリットである「トレーナーとのマンツーマン」を最大に活かす為、個室ブースを4つ（浅草店※上野店は2ブース）設置しています。
オープンスペースの開けたところで、簡易的な仕切りを設置しているパーソナルジムも存在しますが、N-fitnessはパーテーションでしっかりと個室をご用意しています。

パーソナルトレーニングはチケット買いきりのものが多く、2ヶ月の有効期限を設けているのが一般的。

予約したい時間も既に埋まっていて上手く通うことが出来ないとの意見も耳にします。
しかし、4ブース個室がありますので、同時間帯でも最大4名様のご案内が可能。通常より4倍予約が取りやすいです。

通い放題の為、何回でも通うことが出来て、スケジュールが組みやすく、定額制の為、通えば通うほど1回のトレーニング単価もお安くなります。
また、定額制の通い放題であることでより中長期的ボディメイクをすることが可能！！

より詳細は下記よりご確認くださいませ⬇︎⬇︎⬇︎

【通い放題×完全個室】上野・浅草パーソナルトレーニングジム『N-fitness』の特徴ご紹介

 

パーソナルトレーニングのデメリット

ここまでパーソナルトレーニングのメリットについて解説してきました。
ここではデメリットも合わせてご紹介していきます。

【デメリット.1】一般の24時間のジムよりも高額

一般的な24時間いつでもいけるフィットネスジムでは月会費が1万円前後で設定されています。
それに比べるとパーソナルトレーニングジムは専門家であるトレーナーが常駐していますので、費用も高額になりがち。
2〜3か月で30万円以上の費用がかかるとことも少なくありません。

【デメリット.2】完全予約制

パーソナルトレーニングジムは予約をご自身で取ることが一般的。
フィットネスジムのようにフラッと通うことが出来ず、事前に予約時間を抑える必要があります。

【デメリット.3】回数制限や時間が固定されている

上記でもお伝えした通り、パーソナルジムはチケットを購入して、有効期限内に消化していくことが一般的。
通うことが出来る範囲が決まってしまう為、長期的な健康維持やアフターケアを考えるとご自身でも通い続ける必要性を感じる方が多いです。

 

まとめ

いかがだったでしょうか？

パーソナルジムに通うことのメリット・デメリットをご紹介してきました。
ダイエットしようと決心したタイミングを逃すと、重い腰が上がるのには時間がかかるものです。

今、興味を持ってトライしようと心に決めたご自身の気持ちを大切にしてもらって、まずはカウンセリングに足をお運び頂けますと幸いです。
パーソナルジムだけでなく、トレーニング全般に言えることですが、目標達成は勿論、日常に張りを出してくれるとても素晴らしいことです。
熱が冷めないうちに、行動を起こすことをおすすめ致します。

どんなジムが近所にあるのか？どんな雰囲気で、料金体系は？予約方法やトレーニングメニューに関してなど確認すべき事は多くあるかと思います。

N-fitnessでは食事やダイエットに関しても、無料カウンセリングを行っております。

是非、一度足をお運びいただけますと幸いです！

 

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ！

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