骨格筋はその形状や長さによって、分類がされています。

【筋肉解説】骨格筋の分類〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

その中の一つが板状筋と呼ばれます。

今回は、板状筋について解説していきます。

板状筋とは？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

板状筋とは、板状の筋腹をもつ筋のことを指します。
三角筋の扇形筋や、扁平な方形筋などがある。

主な板状筋としては、頭板状筋と頸板状筋とが2部に分かれて後頸の深層に位置しています。

首の回転や、上下の動きを可能にしています。

スマートフォンなどの携帯電話、PCの使用などによりコリなどの症状は、この筋の緊張に起因する場合があります。
首回りの血行促進、ストレッチや広背筋のトレーニングとうで解消できるお悩みでもあります！

※広背筋に関しては、別途解説いたします。

まとめ

より筋肉の理解が深まれば、よりトレーニングに幅を持たせることが出来るでしょう。

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ！

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