BLOG浅草の新パーソナルジム
N-fitnessのブログ

ホームBLOG〜台東区上野・浅草パーソンルジムN-fitness〜栄養【ATP解説】ATPを生み出す3つのステージ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【ATP解説】ATPを生み出す3つのステージ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

ATPに関しての理解度も非常に高くなってきたのではないでしょうか。

ATPは生きる上で必要となる高エネルギー分子のことで、エネルギーを産生してくれる代物です。
私たちはATPを絶えず作り続ける必要があります。

そんなATPは、細胞の中の細胞基質ミトコンドリアで作られます。
※詳細は別途解説していきます。

ATPは3つのステージにおいて、産生されていきます。
それぞれの経路について、紹介していきます。

【ATPに関する記事一覧】

【ATPまとめ】エネルギー産生の仕組み〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【解説】”エネルギー通貨”ATPとは?〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

【栄養学】何をするにもエネルギーが必要!〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

ATPを生み出す3つのステージ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

1.【解糖系】ATPを生み出す第1ステージ

解糖系とは、その名の通り細胞に届いたグルコース(単糖)をATPの産生に利用します。
※グルコース解説

細胞質基質といういう細胞の中に存在する場所で、グルコースはピルビン酸(化学式:C3H4O3)という物質に変換されます。
この時、ATPが2分子生成されます。

解糖系は原始的なエネルギー生産経路で、酸素を必要としない特徴を持ちます。

※別途詳細解説

 

2.【クエン酸回路】ATPを生み出す第2ステージ

解糖系で生成されたピルビン酸は、ミトコンドリア内にある”マトリックス”でアセチルCoA(コーエー)という物質に変換されます。

このアセチルCoAは、クエン酸回路によって二酸化炭素に分解されます。
ここで更にATPが2分子つくられます。

※ミトコンドリアの構造
※アセチルCoA

※別途詳細解説

 

3.【電子伝達系】ATPを生み出す第3ステージ

ここまでの回路を経て、24個の水素原子ができて、それを利用して大量のATPを産生させます。
この水素原子をミトコンドリア内の内膜を通って、幕間腔に送り出すことで化学反応を起こします。

簡潔にお伝えすると【解糖系で2分子のATP▶︎クエン酸回路で+2分子のATP▶︎24個の水素原子から大量ATPを産生(34分子)】

1分子のグルコースから、合計38分子のATPを作り出します。

※別途詳細解説

 

まとめ

ATPは生きていくのに大量に必要になります。
しかし、ATPのまま貯蔵できないものなので、別場所で別の形で保存することで、私たちは日常生活を送れています。

材料であるグルコースを血中では血糖として全身に供給し、貯蔵はグリコーゲンという形で肝臓に保存する。
※グリコーゲン

このようにエネルギーを保存しています。

今回まとめた経路により、複雑な工程を経て私たちの体はエネルギーを作り出しているのです。

 

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ!

LINEからのお問い合わせは下記より♪
【LINE/お問い合わせ/浅草店】(完全個室・通い放題 上野・浅草の新パーソナルジムN-fitness)

【LINE/お問い合わせ/上野店】(完全個室・通い放題 上野・浅草の新パーソナルジムN-fitness)

WEBでのお申込みはこちらから!
【WEBお申込/お問い合わせ】


通い放題・完全個室・定額制のパーソナルトレーニングジム
上野・浅草のパーソナルジムN-fitness(エヌフィットネス)
TEL:03-4400-9397[完全予約制]
【浅草店】〒111-0036 東京都台東区松が谷2-23-9 5F
【上野店】〒110-0015 東京都台東区東上野4-12-4 西村ビル301
営業時間:10時~22時
定休日:月曜日

完全個室・通い放題だから出来る、高品質で安定した長期的な
パーソナルトレーニングをご提供します!

無料カウンセリング申込み