筋収縮には4つの形態があります。
そのうちの1つである【等速性収縮】について解説していきます。

等速性収縮とは何？〜浅草＆上野パーソナルジムN-fitness〜

筋肉には一定の負荷の下、張力が一定をキープ・維持している間は同じ速度で収縮するという特性があります。

簡単に言うと、筋の収縮を一定のスピードで行うこと。
動作中、常に一定の速さで動くこととなり、リハビリなどでよく使われる動きになります。

これに対しても、厳密に速度と力を一定に「1：1」に配分するのは難しいです。

等張力の測定よりは正確に測定できて、簡単ではありますが、やはり便宜的な筋力の測定になってしまいます。

とは言え、比較的に測りやすい力となりますので、トレーニング科学で使われることの多い収縮法です。

やり方としてはモーターを利用して、一定の速度を下で筋発揮させる形で行われることが多いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
今回は等速性収縮について、解説してまいりました。

【筋肉解説】筋収縮のしくみ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜