健康に良いと言われている「MCTオイル」についてご紹介していきます。

ここでは脳のエネルギー源と言われているブドウ糖と絡めて、MCTオイルのメリットを解説してまいります。

 

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これまで、脳のエネルギー源として唯一のものとして「ブドウ糖」が必要と言われてきました。

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しかし、現在の研究では歳を重ねるごとに、ブドウ糖の吸収が衰えてくるのが分かっています。

脳のエネルギー源が不足することにより、認知症の発症リスクが上がっていくと言われており、戦々恐々とされる方も増えています。

そこで必要となるのが「MCTオイル」です。

MCTオイルは、エネルギー代謝を助けてくれます。
脂肪を材料にしてエネルギーを産生していくため、ブドウ糖の吸収低下を助けてくれます。
また、糖よりも効率的に（エネルギー量が多い）エネルギーをつくってくれるのも優れた点と言えるでしょう。

昨今、糖の摂りすぎによる生活習慣病が注目を集めています。

糖はエネルギー源の主役であり、メインのエネルギー源であることは変わりません。
しかし、何も気にせず食事をしていると、自然と糖質過剰状態に陥り、肥満の原因になることがあります。

病気の予防や、ダイエット的にも今回ご紹介したMCTオイルが解決に導いてくれる可能性がある代物です。

この機会に、MCTオイルを食卓に並べてみるのも良いかもしれません。

 

今後もMCTオイルについて、ご紹介していきます。

まとめ〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

まだまだMCTオイルに関して、解説を行っていきます！

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