関節はどの動作を行う上でも、曲げ伸ばしされます。
私たちは、身体を動かす際には自然と曲げたり伸ばしたりを行っています。

筋肉（骨格筋）が関節を動かし、あらゆる運動を可能にしています。

この関節の動きはいわゆる”テコ”の仕組みによって作用しています。

 

関節の仕組み〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

関節の動きを説明するにあたって、「起始、停止」という概念が関係してきます。

この起始と停止に関しては、機能解剖においては基礎の知識となるのですが、ざっくりと筋肉と骨の端の付着点であると思って頂ければと思います。
（※専門的領域になる為、飛ばして頂いても構いません。）

まず、骨格筋は縮む方向に力（筋張力）を発揮します。

その力が腱を介して骨を引く事で関節が引っ張られて動作が生じます。

その腱（起始腱、停止腱）は身体の根元、中心に近い点を”起始”と呼び、遠い位置にある点が”停止”と呼ばれます。

起始と停止（筋繊維の両端）が収縮する事で筋肉は力を発揮します。

 

関節を動かすテコの仕組み

物理の授業で習った内容になるのですが、テコの仕組みはそれぞれ「力点」「支点」「作用点」が作用する事で動きを生じます。

私たちの関節はこのテコの仕組みによって動かされています。

このテコに関しては別機会で細かく解説していきます！

関節トルクは筋張力によって生まれる！〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【運動の原理】テコのしくみ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

 

まとめ

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【筋肉の仕組み】筋収縮とは何？拮抗筋〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

【簡単解説】筋肉の役割とは？〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

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