人間は食物を食べて、栄養素をエネルギーとして生命を維持する。
食物から得たエネルギーについて、どのように生命維持に使われているのか？
効率良くエネルギーを得るのに、どのような食物を摂ってるのかを確認していきましょう。

エネルギーを作り続ける〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

人間の体は60兆個以上の細胞かた構成されています。
その一つ一つが集合し、体のパーツを作りあげ、様々な組織が出来上がります。

それが心臓となり、肝臓や他の器官を作る。
そうして、24時間機能し続けることで、生命維持や健康を保つことができています。

生きている間は各細胞が古くなる前に、新しい細胞へと作りかわり続けます。

さて、体内で起こるこういった生命維持に必要な活動は、無意識に行われることが多いです。

「食べ物の消化」
「栄養素の吸収」
「脳への欲求信号」
などなど…。

無意識に行われることはキリがありません。
そして、無意識に行われる必要があります。

これらの活動全てに必要なもの。
それが”エネルギー”です。

私たちは食べ物から、エネルギーを得ます。

エネルギーの流れとしては

【消化▶︎吸収▶︎代謝▶︎ATPへ変換▶︎ATPを分解▶︎エネルギーを得る】

この流れが無意識的に行われます。

人間は生きている限り、ATPを作り出し続ける必要があります。
ATPを作り出すことが、食事をして栄養素を得る目的と言えます。

【解説】”エネルギー通貨”ATPとは？〜台東区上野・浅草パーソナルジムN-fitness〜

まとめ

エネルギーについて、なぜ私たちがエネルギーを必要とするのか。

生命維持の目的を理解できたかと思います。

ATPを作り出すことができないことは、エネルギーを生み出すことができなく死んでしまうと言う事です。

食事と栄養とATP。

それぞれの関係性を理解していきましょう。

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ！

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