運動をすることによって、心臓発作が引き起こされる。
一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？

若きアスリートが競技中に心臓発作を引き起こして亡くなる。

そんな悲惨なニュースが世に出たこともあります。

ここでは運動と心臓への負担について、簡単に解説していきます。

運動と心臓発作〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

運動の最中に、致命的な心臓発作が生じる可能性が高まることが、心臓専門医が言及しています。

しかし、これが即ち運動＝心臓への負担大と考え、運動を避けることが正しいとは言えません。

運動の効果が、心臓発作のリスクを相殺する健康効果があるのは間違いありません。

心臓発作が起こるタイミングは、普段の日常生活においても一定の確率・リスクがあると言えます。
そして、運動中の心臓発作のリスクと、運動の効果を得た日常生活で手に入るメリットを天秤にかけるとどちらが有意義かは一目瞭然と言えます。

このように、心臓発作のリスクに怯えて運動をしないという選択をする方は、非常に稀なのではないでしょうか？

また、確率から言って、統計的な数字を並べると、日常でのリスクと運動中のリスクにほとんど大差がないのは明らかです。

しかし、若いアスリートの突然死によるインパクトは、運動意欲の低下に大きく影響するでしょう。

ここで押さえておきたいポイントとして、運動中の心臓発作は稀にしか起きず、事前に精密検査などで何かしら心臓に異常があるかどうかを特定すのは極めて難しい為、
注意をしながらも、運動による健康効果にメリットを感じる心持ちが必要と言えるでしょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

有酸素運動中に心臓を原因とする死亡事故が生じるのは、非常に稀であること。
そして、平常時における心臓の異常によるリスクを考えると、運動をすることで心臓を原因とする死のリスクを軽減させる方が明らかに有益と言えます。

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ！

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