本日もクルクミンに関する研究をご紹介します。

クルクミン（ウコン）の摂取で、改善できる問題や予防できるものがあります。
これらを研究内容に準じて解説していきます。

 

クルクミン（ウコン）の改善と予防〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

ウコンの認知機能の改善に関する研究

クルクミンが脳の健康維持に与える影響についても多くの研究が行われています。

特に、認知機能の低下や記憶障害を防ぐ可能性が注目されています。

オーストラリアのスウィンバーン大学では、高齢者を対象にクルクミンサプリメントの摂取が認知機能に与える影響を調査しました。

結果として、クルクミンを定期的に摂取した参加者は、記憶力や集中力が向上したと報告されています。

クルクミンは脳由来神経栄養因子のレベルを上昇させることで、神経細胞の成長と生存を促進します。

これにより、脳の可塑性（神経細胞の再編成能力）が高まり、学習能力が改善されると考えられています。

 

ウコンの心血管疾患の予防に関する研究

クルクミンが心血管疾患のリスクを低下させることも示唆されています。

特に、血管の内皮機能を改善し、血圧の調整に寄与することが報告されています。

日本の筑波大学では、クルクミンが血管内皮機能に与える影響について研究が行われています。

研究結果によると、クルクミンを摂取することで血管の柔軟性が改善され動脈硬化の予防に効果があるとされています。

また、クルクミンは悪玉コレステロールの酸化を防ぐことで、動脈硬化の進行を遅らせる効果があります。

心臓発作後の患者にクルクミンを投与した研究では、心臓機能の回復が早まったとの報告があります。

 

ウコンの糖尿病の予防と改善に関する研究

クルクミンは、インスリン抵抗性を改善し、血糖値を安定させる効果があることが示されています。

タイのチュラロンコン大学は、糖尿病予備軍の人々を対象にクルクミンの効果を調査しました。

この研究では、9か月間クルクミンを摂取したグループで糖尿病の発症率が著しく低下したと報告されています。

クルクミンは肝臓での糖産生を抑制し、インスリンの感受性を向上させることで血糖値をコントロールします。

また、抗炎症作用が膵臓のβ細胞（インスリンを分泌する細胞）を保護することも示されています。

 

ウコンの研究まとめ〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

今回、クルクミンに関する研究結果を改善と予防の点において、解説してきました。