昨今は、運動の効果について、テレビゲーム（スポーツ系）の研究が多く行われています。
大手ゲームメーカーでも様々な商品が開発、発売されています。

運動とゲームを組み合わせた商品は、従来のテレビゲーム（いわゆる両手でコントローラーを操作するの）よりも多くのカロリーを消費することは明らかになっています。
一定の効果があるのは間違いなさそうです。

今回は、スポーツゲームについて解説していきます。

スポーツゲームは運動の代わりになる？〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

上記で挙げた通り、従来の座りっぱなしのゲームより、スポーツゲームは消費カロリーが高いのは自明です。
ここでポイントになるのは、”従来のゲームよりは”という点です。

結論としては、外で行うスポーツほどの効果はあるの？ということです。
ゲームで満足してしまうのはいささか問題があるのではないのか？

運動としての代替として、スポーツゲームは有効なのかどうななおかが最大の考慮すべきポイントです。

さてスポーツゲームと通常のスポーツとの共通点は、怪我です。
テニスゲームのやりすぎで肩に炎症を起こしたり、ひょんなことから外傷を負った事例があります。

フィットネス系について言えば、普通のスポーツで消費されるエネルギーはプレーの激しさ、環境要因に影響するものと言えます。
つまり、強度がない限りは運動の恩恵を受け辛いと言う事が明らかです。

運動が楽だからという理由で、スポーツゲームを選択するのはナンセンスと言えます。

ここでは、スポーツゲームでは”ある程度のエネルギー消費しか得られない”という事を抑えておきましょう。

ある程度のエネルギー消費が、必要かどうかは人によるところが大きいです。

運動としてのスポーツゲームは、その人のスタイルによって、効果的かどうかに差が出そうです。

まとめ〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

アクティブなスポーツゲームは、従来のゲームより多くのエネルギーを消費すると言えます。
ただ、その運動量は効果的なものかというと難しい判断と言えそうです。

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

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