滑りにくい靴やストラップ、リストラップなどを使用し、トレーニング環境も整えておきましょう。
特に床が滑りやすいと怪我のリスクが高まるため注意が必要です。

デッドリフトは全身の筋肉を効果的に鍛え、筋力や筋肉量、姿勢改善、さらにはメンタル面でも多くのメリットをもたらすエクササイズです。
正しいフォームと適切な計画を守りつつトレーニングを行うことで、安全に、そして効果的に身体能力を高めることが可能です。