ふくらはぎが張って、痛みを感じる方は多いです。

むくみが原因で、だるさを感じたり、疲れが取れていない事に悩みがある。

そんな方は、ふくらはぎであるヒラメ筋について知っていただければと思います。

今回はふくらはぎについて簡単に解説していきます。

ふくらはぎ「筋肉ポンプ」〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

ふくらはぎの筋肉ポンプとは、足を踏み出したり、ペダルを漕ぐ際など、その度に心臓に血液を送り返す仕組みです。

ふくらはぎを圧迫するソックスなどは、このポンプ機能を強化し、効率良く酸素を供給する役目があると考えられています。

面白いのは、この効果は心理的な要素があると考えられている点です。

またむくみの原因は、血流によるものが考えられており、このポンプ機能をとどこおりなく行うことで解消されると考えられます。

スポーツ選手などは、長期のフライトなどでむくみの防止の意味で、コンプレッションソックスを履く慣習があります。

血液が下肢に溜まることで「むくみ」を引き起こすと考えられているからです。

ふくらはぎのポンプ機能は、一歩あるくごとに血液を絞るようにして心臓に送り返します。
コンプレッションソックスによって、この絞り作用を強め、心臓への血液の流れを強めます。

これが、疲労や老廃物の蓄積によるむくみの解消に役立つと言われています。

寝ている間にふくらはぎをサポートして圧力をかけて、むくみをとる製品がありますが、このふくらはぎのポンプ機能によるものと考えられます。

まとめ〜浅草パーソナルジムN-fitness〜

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