今回は「浅草のパーソナルジムで内臓脂肪を効率的に減らす方法とコツ」についてまとめます。

内臓脂肪を効率的に落としたいと考える方は多いと思います。

簡潔にご紹介していきます！

 

内臓脂肪を効率的に減らすコツ？〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

そもそも内臓脂肪とは？

内臓脂肪は、胃や腸などの臓器の周りにつく脂肪で、お腹周りがぽっこり出る原因です。
生活習慣病のリスクを高めるため、早めの対策が大切です。

「リンゴ型肥満」の主な原因と言われており、男性や中高年の方に多く見られます。

 

パーソナルジムで内臓脂肪は減らせる？

台東区浅草のパーソナルジムN-fitnessでは、専門トレーナーが個別にプランを作成し、食事管理と運動を組み合わせることで、効率よく内臓脂肪を減らすサポートが受けられます。

また無理なく通えるプランを複数ご用意しております。

トレーニング習慣の確保や日々のパフォーマンス向上に役立てていただけています。

効果的に減らす方法とコツ

• 下半身の大きな筋肉を鍛える
スクワットなどで太ももやお尻を鍛えると、基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすくなります。

【ダイエットにおすすめ】効率的スクワットを画像付きで紹介〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

• 有酸素運動を取り入れる
筋トレと合わせてウォーキングやジョギングを行うことで、脂肪燃焼効果がアップします。
• 食事管理を徹底する
脂質や糖質を控え、バランスの良い食事を意識しましょう。ジムの食事指導を活用すると継続しやすいです。
• 正しいフォームと継続
トレーナーの指導で正しいフォームを身につけ、ケガを防ぎながら続けることが大切です。
• 個別プランとサポートを活用
定期的な測定や目標設定でモチベーションを維持し、無理なく続けましょう。

内臓脂肪を効率的に減らすコツまとめ〜台東区浅草パーソナルジムN-fitness〜

台東区浅草のパーソナルジムN-fitnessなら、個別指導とサポートで内臓脂肪を効率よく減らせます。

健康的なお腹周りを目指したい方は、ぜひ一度体験してみてください！

N-fitnessでは、細かいお食事指導及び、ライフスタイルに合わせたトレーニングをご提供しております。

是非、一度ご来店いただき、お悩みをお聞かせくださいませ！

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営業時間：10時～22時
定休日：月曜日

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